Многие люди используют MP3-плеер во время ежедневных тренировок, будь то внешнее устройство или телефон. Каждый современный смартфон соответствует требованиям небольшой музыкальной студии, поэтому для полного счастья нам нужны только наушники, а их прилагают практически все производители телефонов. Так дает ли использование любимого плейлиста какие-либо результаты? Оказывается, это так.
Любимое музыкальное произведение, которое можно найти на сайте Umkafon.net/70-europa-plus-evropa-pljus.html, может мгновенно улучшить наше настроение, а также может положительно настроить нас на дальнейшие усилия. Что может быть лучше, чем упорные тренировки? Все мы знаем, что это одна из основных составляющих успеха сразу после физического аспекта. Так что, если ваш юмор колеблется ниже установленных пределов, попробуйте послушать любимую песню — вполне возможно, что ваше настроение резко улучшится.
Если музыке удалось мотивировать вас, как насчет музыки на тренировках? Исследования показывают, что музыка во время тренировки позволяет улучшить взрывные достижения, то есть те, которые необходимы, например, во время тяжелых серий жима лежа или во время интервальных тренировок. Более того, музыка во время тренировки позволяет поддерживать правильный темп тренировки, то есть поддерживать оптимальные перерывы между подходами. Выберите правильный, то есть ту музыку, которая вызывает в вас самые сильные эмоции, и вы убедитесь, что это правда.
После тренировки следует расслабиться, например, во время тренировки на растяжку или по возвращении домой на машине. На этом этапе было бы уместно выбрать тонкий, тонкий плейлист, чтобы он выполнял свою успокаивающую роль.
Подводя итог, правильно подобранная музыка для определенного времени тренировки помогает добиться лучших результатов, а также позволяет полностью сконцентрироваться на упражнении. Так почему бы не воспользоваться чем-то таким простым и забавным?
